{"id":58,"date":"2012-11-27T09:33:24","date_gmt":"2012-11-27T08:33:24","guid":{"rendered":"http:\/\/dietsingluten.com\/?p=58"},"modified":"2016-05-01T20:12:06","modified_gmt":"2016-05-01T18:12:06","slug":"una-vida-normal-para-nuestros-pequenos-intolerantes-al-gluten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diatradisson.com\/alimentacion-sin-gluten\/2012\/11\/27\/una-vida-normal-para-nuestros-pequenos-intolerantes-al-gluten\/","title":{"rendered":"Una vida normal para nuestros peque\u00f1os intolerantes al gluten"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Antes de que nos hayan confirmado que nuestro hijo tiene<strong> celiaqu\u00eda<\/strong>, suele darse una sucesi\u00f3n -a veces demasiado larga- de s\u00edntomas difusos, malestar, visitas a distintos especialistas, pruebas m\u00e9dicas, diagn\u00f3sticos equivocados, etc. Cuando por fin el m\u00e9dico nos confirma el diagn\u00f3stico\u00a0 pueden aparecer muchas dudas: \u00bfC\u00f3mo le afectar\u00e1 esto a mi hijo? \u00bfSer\u00e1 f\u00e1cil para \u00e9l seguir este tipo de dieta? \u00bfSe sentir\u00e1 un bicho raro? \u00bfPodr\u00e1 llevar una vida social normal?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En este post voy a intentar ofrecer unas pautas que gu\u00eden a los padres hacia una convivencia saludable y natural con la dieta sin gluten.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1. <b>Vive la nueva situaci\u00f3n con optimismo:<\/b> est\u00e1 claro que si pudi\u00e9semos elegir, preferir\u00edamos que nuestro hijo no fuese <strong>intolerante al gluten<\/strong>. Pero si lo miramos por el lado positivo, ya sabemos cu\u00e1l es la causa de sus problemas. Y adem\u00e1s sabemos estos tienen una soluci\u00f3n relativamente sencilla: una dieta sin gluten. Visto as\u00ed, no parece tan grave, \u00bfno?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2. <b>Ante todo naturalidad:<\/b> si nuestro peque\u00f1o siente que nosotros vivimos su celiaqu\u00eda con naturalidad, \u00e9l o ella lo vivir\u00e1 de la misma manera. Tenemos que pensar que la celiaqu\u00eda es, hoy en d\u00eda, una intolerancia muy frecuente y muy conocida. Nuestros hijos est\u00e1n ya acostumbrados a convivir con compa\u00f1eros intolerantes al gluten, conocen la situaci\u00f3n, saben que sus amigos no pueden comer ciertos alimentos y viven todo esto con una gran naturalidad. En los comedores escolares ofrecen men\u00fas especiales para ni\u00f1os con intolerancias o alergias alimentarias y el personal que se va a encargar de ellos est\u00e1 muy acostumbrado a lidiar con ello.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">3. <b>H\u00e1blale a tu hijo sobre la celiaqu\u00eda de forma clara y sencilla:<\/b> muchos padres, en un intento de proteger a su hijo, intentan evitar hablarle de la celiaqu\u00eda. Pero explicarle lo que le ocurre, en qu\u00e9 consiste su intolerancia, qu\u00e9 es el gluten, en qu\u00e9 alimentos est\u00e1 -y por tanto que no puede tomar- y que es lo que puede comer, le ayudar\u00e1 a entender lo que le pasa, a responsabilizarse de su dieta y a adaptarse mejor a su nueva vida sin gluten. Procura adecuar las explicaciones a la edad de tu hijo, existen una gran variedad de cuentos y recursos en Internet que ayudan a explicar la celiaqu\u00eda a los ni\u00f1os.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">3<b>. Procura que todo el que rodea a tu hijo (profesores, familiares, madres y padres de amigos\u2026) est\u00e9n al d\u00eda de las necesidades de tu hijo.<\/b> Esto evitar\u00e1 confusiones y har\u00e1 la vida de tu hijo m\u00e1s sencilla.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">4. <b>Deja que tu hijo haga una vida social normal.<\/b> Ser un ni\u00f1o que tiene celiaqu\u00eda no implica alejarle de la vida normal de un ni\u00f1o de su edad. Deja que vaya a casa de amigos, fiestas de cumplea\u00f1os, excursiones y campamentos. Simplemente aseg\u00farate de explicarle al adulto responsable las circunstancias de tu hijo y dale opciones sencillas sobre lo que puede comer y lo que no. Hay muchas comidas que pueden tomar todos los ni\u00f1os y que son naturalmente sin gluten: una sopa de arroz y tortilla francesa, un pur\u00e9 de verduras y pescado o pollo a la plancha, un plato de lentejas, fruta, yogures, etc. Si se trata de la merienda puedes hacer un bizcocho casero sin gluten y llevarlo para que lo tomen todos. \u00a1Seguro que les encanta!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">5. <b>No hagas desaparecer los alimentos con gluten de tu hogar<\/b>, as\u00ed tu hijo se familiarizar\u00e1 con los alimentos que puede tomar y los que no. Esto le ayudar\u00e1 a distinguirlos en aquellos momentos en los que no est\u00e9is presentes y har\u00e1 que viva la situaci\u00f3n con mucha normalidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">5. <b>Haz frecuentemente comida sin gluten para todos.<\/b> No es necesario que dej\u00e9is de tomar alimentos sin gluten (pan, pasta etc.), pero si a menudo hac\u00e9is una comida que todos pod\u00e1is comer, poniendo especial cuidado en los ingredientes, tu hijo se sentir\u00e1 m\u00e1s integrado y se dar\u00e1 cuenta de que tener celiaqu\u00eda no es tan grave. En realidad hay un sinf\u00edn de comidas caseras y naturales que \u00e9l puede tomar sin ning\u00fan problema y que adem\u00e1s conviene que formen parte de nuestra dieta diaria como verduras, platos con base de patata, legumbres, arroces de primero y todo tipo de carnes, pescados y huevos. Puedes hacer tartas, bizcochos y postres caseros sin gluten para todos. \u00a1Seguro que ninguno nota la diferencia!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como ya escrib\u00ed en un post (<a href=\"http:\/\/dietsingluten.com\/2012\/10\/28\/alimentacion-para-celiacos\/\">http:\/\/dietsingluten.com\/2012\/10\/28\/alimentacion-para-celiacos\/<\/a>) el hecho de tener que seguir una dieta sin gluten puede ser una oportunidad para el cambio hacia una dieta m\u00e1s sana. Seguro que si la dieta de tu hijo est\u00e1 basada en estos consejos y principios crecer\u00e1 sano, fuerte y muy feliz.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Y t\u00fa, \u00bftienes alg\u00fan consejo o truco para hacerle a tu hijo cel\u00edaco la vida m\u00e1s f\u00e1cil?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Antes de que nos hayan confirmado que nuestro hijo tiene celiaqu\u00eda, suele darse una sucesi\u00f3n -a veces demasiado larga- de s\u00edntomas difusos, malestar, visitas a distintos especialistas, pruebas m\u00e9dicas, diagn\u00f3sticos equivocados, etc. Cuando por fin el m\u00e9dico nos confirma el diagn\u00f3stico\u00a0 pueden aparecer muchas dudas: \u00bfC\u00f3mo le afectar\u00e1 esto a mi hijo? \u00bfSer\u00e1 f\u00e1cil para&#8230; <a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/diatradisson.com\/alimentacion-sin-gluten\/2012\/11\/27\/una-vida-normal-para-nuestros-pequenos-intolerantes-al-gluten\/\" title=\"Una vida normal para nuestros peque\u00f1os intolerantes al gluten\" > Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":347,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[12,13,25,33,43],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.10 - 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