{"id":430,"date":"2016-07-21T14:25:24","date_gmt":"2016-07-21T12:25:24","guid":{"rendered":"https:\/\/diatradisson.com\/buenos-dias-familia\/?p=430"},"modified":"2016-07-21T14:25:24","modified_gmt":"2016-07-21T12:25:24","slug":"meriendas-divertidas-sanas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diatradisson.com\/buenos-dias-familia\/2016\/07\/21\/meriendas-divertidas-sanas\/","title":{"rendered":"Meriendas divertidas y sanas para la playa y la piscina"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">D\u00eda de playa, tarde de piscina, sombrilla, toallas, crema del sol, ba\u00f1adores de recambio, gafas de bucear, gorras, camisetas de agua una pelota hinchable, y depende de la edad de los ni\u00f1os, cubos, palas, flotadores\u2026. Y \u00bfqu\u00e9 llevamos de <strong>merienda<\/strong>?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Con la actividad acu\u00e1tica los peque\u00f1os necesitan reponer energ\u00edas a menudo. Lo ideal para estos casos es la <strong>fruta<\/strong>, tan sabrosa y saludable es nuestro aliado ideal:<\/p>\n<ul>\n<li>Cortada en trozos grandes: Mel\u00f3n, sandia o pi\u00f1a<\/li>\n<li>Piezas enteras de frutos peque\u00f1os: Melocotones, albaricoques o nectarinas, sin olvidar las cerezas y las uvas (eso si ll\u00e9vate una bolsita para recoger todos los huesos).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y si quieres, para alternar o incorporar nuevas opciones a tu despensa ambulante aqu\u00ed tienes algunas ideas:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/diatradisson.com\/producto\/mini-tortitas-de-maiz\/#0\" target=\"_blank\">Mini tortitas de ma\u00edz<\/a> o de <a href=\"https:\/\/diatradisson.com\/producto\/mini-tortitas-de-maiz-y-quinoa\/#0\" target=\"_blank\">ma\u00edz y quinoa<\/a> <strong>Diet R\u00e1disson<\/strong>, una apuesta segura.<\/li>\n<li><strong>Fruti chuches deshidratadas<\/strong>: fruta cortada en peque\u00f1as rodajas y deshidratada, puedes hacerlo con una deshidratadora, al horno o al aire libre. Las deshidratadoras no son caras; puedes encontrar en <em>amazon<\/em> buenas propuestas y te permiten deshidratar frutas y verduras para deliciosas recetas.<\/li>\n<li><strong>Rollitos de fruta<\/strong>: tritura su fruta preferida hasta que tenga la consistencia de pur\u00e9 y cubre la base de una bandeja de horno (previamente habr\u00e1s colocado papel de hornear debajo), horn\u00e9alo a temperatura baja (60 u 80\u00ba) durante 3 o 4 horas y despu\u00e9s c\u00f3rtalo en tiras y enr\u00f3llalas.<\/li>\n<li><strong>Palitos<\/strong> de zanahoria o de pepino, y <a href=\"https:\/\/diatradisson.com\/producto\/torinis-integrales-con-chia-y-sesamo\/\" target=\"_blank\">palitos de ch\u00eda y s\u00e9samo<\/a> <strong>Diet R\u00e1disson<\/strong> para dipear en una tarrina de humus.<\/li>\n<li>Trocitos de <strong>aguacate<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Gazpacho casero<\/strong> en botes de cristal.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">Y sobretodo mucha-mucha agua bien fresquita. Evita los refrescos artificiales e hidr\u00e1tales con <strong>agua mineral<\/strong> o con <strong>agua de coco natural.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Tus peque\u00f1os <em>pececitos<\/em> se merecen lo mejor para crecer saludables y felices, tu eres quien puede proporcion\u00e1rselo aunque refunfu\u00f1en un poco si no tienen sus patatas fritas de bolsa y su lata de refresco azucarado, disfrutar\u00e1n con estas nuevas propuestas y entender\u00e1n si se lo explicas que <strong>les ayudara a ser m\u00e1s fuertes y agiles<\/strong> en el futuro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00eda de playa, tarde de piscina, sombrilla, toallas, crema del sol, ba\u00f1adores de recambio, gafas de bucear, gorras, camisetas de agua una pelota hinchable, y depende de la edad de los ni\u00f1os, cubos, palas, flotadores\u2026. Y \u00bfqu\u00e9 llevamos de merienda? Con la actividad acu\u00e1tica los peque\u00f1os necesitan reponer energ\u00edas a menudo. 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