{"id":541,"date":"2017-08-12T10:24:06","date_gmt":"2017-08-12T08:24:06","guid":{"rendered":"https:\/\/diatradisson.com\/buenos-dias-familia\/?p=541"},"modified":"2017-08-12T10:24:06","modified_gmt":"2017-08-12T08:24:06","slug":"verano-lo-mas-dulce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diatradisson.com\/buenos-dias-familia\/2017\/08\/12\/verano-lo-mas-dulce\/","title":{"rendered":"Un verano de lo m\u00e1s dulce"},"content":{"rendered":"

Empieza nuestro d\u00eda\u2026 \u00a1bieeeeeeen! \u00a1Estamos ya de vacaciones<\/strong>! Nos sentamos a tomar nuestra leche con cacao y galletas para desayunar y r\u00e1pido hacia la piscina. \u00a1C\u00f3mo les encanta a los ni\u00f1os chapotear en el agua! \u00a0\u00a1Y qu\u00e9 hambre da! \u00a1Hora del aperitivo! Alg\u00fan refresco, patatas, olivas… \u00a1que se note que estamos de vacaciones! Un poco m\u00e1s de juego y \u00a1a comer! \u00a1Qu\u00e9 gusto tener tiempo para poder comer en familia y tener ese heladito de postre \u00a1que sabe a gloria! Los ni\u00f1os ( y muchos mayores) se relamen como si cada bocado fuera el \u00faltimo… pero no. Por la tarde toca paseo y a media tarde un granizado, una horchata u otro heladito, a gusto de cada uno. Es que hace tanto calor\u2026.<\/span><\/p>\n

\u00bfQui\u00e9n descubre el patr\u00f3n que se esconde en la l\u00edneas escritas anteriormente? \u00bfLa familia, el verano, la diversi\u00f3n? Pues lamentablemente son las toneladas de az\u00facar<\/strong> que los ni\u00f1os han ingerido a lo largo de un solo d\u00eda y que aunque probablemente sea una descripci\u00f3n exagerada, muchos d\u00edas nos acercamos a esta realidad. \u00a0Seguramente muchos padres consideramos que tampoco hay para tanto, si total estamos de vacaciones y una vez al a\u00f1o no hace da\u00f1o, no?<\/span><\/p>\n

Bajo mi punto de vista, lejos de ser nutricionista, y siendo consciente de que este patr\u00f3n no es fijo todo el a\u00f1o, merece la pena reflexionar sobre las cantidades de az\u00facar<\/strong> y el tipo de alimento<\/strong> que damos a nuestros hijos. \u00bfSab\u00edais que el az\u00facar puede desarrollar enfermedades tanto f\u00edsicas como ps\u00edquicas? Diabetes, obesidad, colesterol, caries, ansiedad, depresi\u00f3n o TDHA entre otros. \u00a0La adicci\u00f3n<\/strong> que \u00e9ste genera hace que los ni\u00f1os pidan cada vez m\u00e1s alimentos azucarados y as\u00ed empieza una rueda muy dif\u00edcil de parar, ya sea verano, oto\u00f1o, primavera o invierno. <\/span><\/p>\n

Evidentemente no soy partidaria de privar constantemente a los ni\u00f1os de esos peque\u00f1os \u201cplaceres\u201d que sobretodo les encantan en verano. Pero s\u00ed de <\/span>reconvertirlos<\/strong>. <\/span><\/i>\u00a0Me gustar\u00eda ofreceros algunas alternativas saludables<\/strong> para que de manera indirecta cuideis a vuestros hijos a la vez que los <\/span>malcriais.<\/span><\/i><\/p>\n

El verano est\u00e1 para disfrutar al m\u00e1ximo. Hacedlo de muchas maneras, con juegos, encuentros con amigos, deportes, ba\u00f1os en la playa y en la piscina, \u00a0noches donde acostarse tarde y por qu\u00e9 no comidas ricas elaboradas en casa pero sin dosis extra de az\u00facar.<\/span><\/p>\n

Aqu\u00ed os dejo mis \u201cdulces\u201d propuestas: <\/span><\/p>\n