{"id":511,"date":"2016-11-01T08:00:56","date_gmt":"2016-11-01T07:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/?p=511"},"modified":"2016-10-27T12:54:39","modified_gmt":"2016-10-27T10:54:39","slug":"aperitivos-sanos-divertidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/2016\/11\/01\/aperitivos-sanos-divertidos\/","title":{"rendered":"Aperitivos sanos y divertidos"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">Tomar un aperitivo o hacer el vermut con los amigos y familiares es bueno para la mente, pero \u00bflo es para el cuerpo? Los procesados que solemos consumir, como por ejemplo los t\u00edpicos cacahuetes o patatas, son ricos en sal, az\u00facar, aceites de mala calidad y en general con muchas grasas saturadas. As\u00ed que no son nada recomendables. \u00a1Pero eso no quita que podamos conseguir comer <strong>aperitivos sanos y divertidos<\/strong>! Existen\u00a0alternativas a las patatas fritas, al k\u00e9tchup y a los frutos secos salados. Aqu\u00ed te proponemos algunas ideas:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li><strong>Aperitivos naturales<\/strong>:<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">Tenemos a nuestra disposici\u00f3n alimentos que de por s\u00ed ya nos sirven como aperitivos y que, por lo tanto, no nos suponen ning\u00fan proceso culinario. Las mejores opciones son los <strong>frutos secos sin tostar ni salar<\/strong> o las <strong>aceitunas<\/strong>. Tambi\u00e9n podemos hacer preparaciones r\u00e1pidas como pueden ser las brochetas, que nos permiten infinitas combinaciones. Por ejemplo, <strong>tomates con tofu ali\u00f1adas con\u00a0aceite de oliva virgen<\/strong>.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li><strong>Preparaciones sencillas<\/strong>:<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">Como alternativa a las patatas fritas, podemos hacer <strong>chips de verduras o algas<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">En el caso de las <strong>verduras<\/strong>, es tan f\u00e1cil como cortar las verduras en rodajas muy finas e introducirlas en el horno a 60 \u00baC, hasta que se desequen. Se pueden consumir solas o espolvoreadas con alguna especia como el <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Cardamomo\" target=\"_blank\">cardamomo<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Para hacer las <strong>chips de algas<\/strong>, las cortamos en cuadrados, las fre\u00edmos en aceite de oliva virgen extra y, una vez escurridos, a\u00f1adimos condimentos al gusto, como pimienta y unas gotas de lim\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Tambi\u00e9n podemos preparar <strong>esp\u00e1rragos trigueros crujientes<\/strong>. Para ello, s\u00f3lo tenemos\u00a0que rebozarlos en harina (por ejemplo, de garbanzo), huevo y pistachos picados y\u00a0hornearlos durante 10 minutos a 200 \u00baC.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Las pipas de calabaza o de girasol son excelentes para estos encuentros, y si solas te parecen sosas, las puedes tostar en la sart\u00e9n y a\u00f1adir un poco de salsa de soja.<\/p>\n<p>Ya no tienes excusa. L\u00e1nzate a preparar este tipo de <strong>aperitivos sanos<\/strong> y en cuanto los hayas preparado un par de veces ver\u00e1s que no es complicado. Tu cuerpo (y el de tus amigos o familiares) te lo agradecer\u00e1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tomar un aperitivo o hacer el vermut con los amigos y familiares es bueno para la mente, pero \u00bflo es para el cuerpo? Los procesados que solemos consumir, como por ejemplo los t\u00edpicos cacahuetes o patatas, son ricos en sal, az\u00facar, aceites de mala calidad y en general con muchas grasas saturadas. 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