{"id":557,"date":"2017-04-04T08:53:43","date_gmt":"2017-04-04T06:53:43","guid":{"rendered":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/?p=557"},"modified":"2017-04-03T10:55:03","modified_gmt":"2017-04-03T08:55:03","slug":"meriendas-rapidas-sanas-prepararle-la-salida-del-cole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/2017\/04\/04\/meriendas-rapidas-sanas-prepararle-la-salida-del-cole\/","title":{"rendered":"Meriendas r\u00e1pidas y sanas que prepararle para la salida del cole"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">La <strong>merienda<\/strong>, esta comida que tanto cuesta hacer bien. Si nos la saltamos porque no tenemos tiempo o hemos comido demasiado tarde, ya no estamos cumpliendo con las comidas recomendadas al d\u00eda. O por el contrario, si la hacemos, solemos tirar de procesados dulzones y nada saludables.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">C\u00f3mo conseguir merendar sano de manera f\u00e1cil y r\u00e1pida; as\u00ed conseguir las 5 ingestas recomendadas, y evitar comer procesados o atracar al chocolate o al queso de la nevera porque tenemos hambre mientras hacemos la cena, por culpa de no haber merendado. Tenemos buenas noticias: \u00a1es posible! En la entrada del blog de hoy te contamos <strong>\u00a02 trucos con 10 ideas<\/strong> que te pueden ayudar.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-560\" src=\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/04\/iStock-508164174-1024x683.jpg\" alt=\"meriendas ricas y r\u00e1pidas dietradisson\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/04\/iStock-508164174-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/04\/iStock-508164174-300x200.jpg 300w, https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/04\/iStock-508164174-768x513.jpg 768w, https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/04\/iStock-508164174.jpg 1254w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: justify\">PRODUCIR A LO GRANDE y evitar\u00e1s comprar procesados o comida hecha.<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">En la organizaci\u00f3n de la casa, funciona muy bien tener un horario donde cada d\u00eda puedas hacer alguna tarea dom\u00e9stica. En \u00e9sta lista incluye el cocinar como una tarea m\u00e1s. Es verdad que la cocina nos roba tiempo diario para preparar las comidas al momento, pero tambi\u00e9n puedes dejar comida preparada en el frigor\u00edfico; hay muchos platos que se conservan bien y no hay m\u00e1s que calentarlos en el \u00faltimo momento. As\u00ed que dedica un par de horas a hacer algunas recetas que te solucionaran las meriendas, por ejemplo:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li><strong>Tortitas de salvado de avena<\/strong>: las caseras son muy f\u00e1ciles y puedes hacer a la sart\u00e9n muchas unidades a la vez. Las guardas en una fiambrera en la nevera y vas sacando las que necesitas cada d\u00eda.<\/li>\n<li><strong>Crepes de trigo sarraceno<\/strong>: igual que las tortitas, puedes tener la masa hecha y hacerla a la sart\u00e9n en el momento, o bien las tienes hechas y las guardas. Si te apetece puedes servirlas calientes con miel, sirope o crema de algarroba d\u00e1ndoles una\u00a0vuelta y vuelta r\u00e1pida para darles calor o un punto de microondas.<\/li>\n<li><strong>Granola<\/strong>: esta mezcla horneada de copos de cereales con frutos secos y deshidratados, se puede hacer en grandes cantidades en la fuente del horno y luego lo guardas en un bote de cristal que cierre herm\u00e9tico y dura much\u00edsimo. Luego lo puedes comer con yogur o con licuados vegetales o tambi\u00e9n dentro de tus batidos o cremas de avena.<\/li>\n<li><strong>Pat\u00e9 vegetal<\/strong>: recetas facil\u00edsimas y de aprovechamiento de restos de verdura y legumbres que quedan en la nevera. Ideal para untar en el pan o a las tortitas.<\/li>\n<li><strong>Yogures vegetales caseros<\/strong>, como por ejemplo el de anacardos con <strong><a href=\"https:\/\/diatradisson.com\/producto\/semillas-chia-biologicas\/\" target=\"_blank\">semillas de ch\u00eda de Diet R\u00e1disson<\/a> <\/strong>que es nutritivo y si los haces con tiempo las semillas en remojo actuaran como muc\u00edlago y crearan esa textura mas solida ideal para comer como yogur.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: justify\">PR\u00c1CTICO DE LLEVAR para que no tengas que ir al bar.<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Comer sano, a pesar de no estar en casa es posible si previenes tu organizaci\u00f3n diaria y te llevas de casa lo que puedes comer. Ademas debe ser un formato pr\u00e1ctico de comer aunque tengas que hacerlo de pie, en el metro o delante del ordenador. Lo \u00fanico que necesitas es que sea de f\u00e1cil comer y transportar. Algunas ideas:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li>Una bolsita con una <strong>mezcla defrutos secos y deshidratados<\/strong>. Puedes elaborarla en casa comprando a granel lo que te apetezca mas. En la variedad est\u00e1 el poder nutricional: cacahuetes, anacardos, almendras, avellanas, nueces del brasil&#8230; con d\u00e1tiles medjoul, higos secos, pasas, orejones, bayas de goji&#8230;<\/li>\n<li><strong>Batido de frutas y verduras<\/strong> con <a href=\"https:\/\/diatradisson.com\/producto\/copos-6-cereales\/\" target=\"_blank\"><strong>copos de cereales de Diet R\u00e1disson<\/strong><\/a> y semillas triturados. Lo que tienes que tener en cuenta es que hay que guardarlo en un tarro que sea opaco y no le entre m\u00e1s oxigeno, as\u00ed se oxidar\u00e1 menos y tambi\u00e9n les puedes a\u00f1adir un poco de zumo de lim\u00f3n que act\u00faa de conservante natural. Ser\u00e1 mejor si tienes la posibilidad de mantenerlo al frigor\u00edfico en tu sitio de trabajo; aunque en invierno no es imprescindible.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/diatradisson.com\/producto\/tortitas-de-maiz-biologicas-2\/\" target=\"_blank\"><strong>Tortitas de ma\u00edz<\/strong><\/a> o de arroz hinchado o pan integral con con <strong>pat\u00e9 vegetal<\/strong> o <a href=\"https:\/\/diatradisson.com\/producto\/mermelada-de-frutas-del-bosque\/#0\" target=\"_blank\"><strong>mermelada de frutos rojos<\/strong><\/a> con semillas de ch\u00eda. Se conserva bien, es f\u00e1cil de llevar y de comer y son una buena alternativa a los embutidos, pat\u00e9s de h\u00edgado animal o mermeladas con az\u00facar.<\/li>\n<li>Tarros de cristal con <strong>fruta y verdura<\/strong>: no tires mas los tarros de cristal de las conservas, son geniales para llevar comida. Si tienes que pasar todo el d\u00eda fuera, lo puedes triturar y hervir al ba\u00f1o mar\u00eda para que se conserve perfectamente sin nevera. Solo necesitaras una cuchara y va a ser de f\u00e1cil digesti\u00f3n. Si no va a pasar mucho tiempo desde que lo preparas hasta el momento de tomarlo puedes hacer peque\u00f1os trozos de fruta y verdura con un poco de vinagre de umeboshi o zumo de lim\u00f3n. Te recomiendo estas combinaciones:\n<ul>\n<li>Remolacha con hojas de albahaca , fresas y frutos del bosque.<\/li>\n<li>Zanahoria con hojas de albahaca, naranja y mandarina.<\/li>\n<li>Pi\u00f1a con hojas de menta, manzana y esp\u00e1rragos trigueros laminados.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Verdura deshidratada<\/strong>: consiste en hacer lonchas finas de verduras con una mandolina o un pelador y deshidratarlas. Si tienes deshidratadora genial, sino puedes probar a hornearlo a 63 \u00baC durante alrededor de una hora. Puedes hacerlo con verduras de ra\u00edz de remolacha, zanahoria, chiriv\u00eda, nabo blanco, rabanillos, patata, boniato&#8230; O tambi\u00e9n puedes probar con hojas verdes, la col Kale es una excelente opci\u00f3n; corta el tallo y empapa las hojas con aceite con los dedos y despu\u00e9s del horneado tendr\u00e1s un tentempi\u00e9 crujiente riqu\u00edsimo.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">Imaginaci\u00f3n al poder para comer sano. No hace falta ser un gran chef ni comprar demasiadas cosas. Estas meriendas son simples y econ\u00f3micas, solo basta con organizarse y \u00a1a disfrutar de comer practico y sano!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-559\" src=\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/04\/iStock-470943236-1024x683.jpg\" alt=\"Meriendas sanas y r\u00e1pidas dietradisson\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/04\/iStock-470943236-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/04\/iStock-470943236-300x200.jpg 300w, https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/04\/iStock-470943236-768x513.jpg 768w, https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/04\/iStock-470943236.jpg 1254w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La merienda, esta comida que tanto cuesta hacer bien. Si nos la saltamos porque no tenemos tiempo o hemos comido demasiado tarde, ya no estamos cumpliendo con las comidas recomendadas al d\u00eda. O por el contrario, si la hacemos, solemos tirar de procesados dulzones y nada saludables. C\u00f3mo conseguir merendar sano de manera f\u00e1cil y&#8230; <a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/2017\/04\/04\/meriendas-rapidas-sanas-prepararle-la-salida-del-cole\/\" title=\"Meriendas r\u00e1pidas y sanas que prepararle para la salida del cole\" > Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":558,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.10 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Meriendas r\u00e1pidas y sanas que prepararle para la salida del cole - Cu\u00eddate con mucho gusto con Astrid Barqu\u00e9<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/2017\/04\/04\/meriendas-rapidas-sanas-prepararle-la-salida-del-cole\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Meriendas r\u00e1pidas y sanas que prepararle para la salida del cole - Cu\u00eddate con mucho gusto con Astrid Barqu\u00e9\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La merienda, esta comida que tanto cuesta hacer bien. Si nos la saltamos porque no tenemos tiempo o hemos comido demasiado tarde, ya no estamos cumpliendo con las comidas recomendadas al d\u00eda. O por el contrario, si la hacemos, solemos tirar de procesados dulzones y nada saludables. C\u00f3mo conseguir merendar sano de manera f\u00e1cil y... Read more\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/2017\/04\/04\/meriendas-rapidas-sanas-prepararle-la-salida-del-cole\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Cu\u00eddate con mucho gusto con Astrid Barqu\u00e9\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/dietradisson\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-04-04T06:53:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-04-03T08:55:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/04\/dietradisson-meriendas-saludables-y-rapidas.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1254\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"837\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"franbvg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"franbvg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/2017\/04\/04\/meriendas-rapidas-sanas-prepararle-la-salida-del-cole\/\",\"url\":\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/2017\/04\/04\/meriendas-rapidas-sanas-prepararle-la-salida-del-cole\/\",\"name\":\"Meriendas r\u00e1pidas y sanas que prepararle para la salida del cole - Cu\u00eddate con mucho gusto con Astrid Barqu\u00e9\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-04-04T06:53:43+00:00\",\"dateModified\":\"2017-04-03T08:55:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/#\/schema\/person\/49eef96b30b1e4fe84079f8547ec8311\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/2017\/04\/04\/meriendas-rapidas-sanas-prepararle-la-salida-del-cole\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/2017\/04\/04\/meriendas-rapidas-sanas-prepararle-la-salida-del-cole\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/2017\/04\/04\/meriendas-rapidas-sanas-prepararle-la-salida-del-cole\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Meriendas r\u00e1pidas y sanas que prepararle para la salida del cole\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/#website\",\"url\":\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/\",\"name\":\"Cu\u00eddate con mucho gusto con Astrid Barqu\u00e9\",\"description\":\"Un blog de Diet R\u00e1disson\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/#\/schema\/person\/49eef96b30b1e4fe84079f8547ec8311\",\"name\":\"franbvg\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b75e5d34b43c10782d5cd268268f6c11?s=96&d=identicon&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b75e5d34b43c10782d5cd268268f6c11?s=96&d=identicon&r=g\",\"caption\":\"franbvg\"},\"url\":\"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/author\/franbvg\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Meriendas r\u00e1pidas y sanas que prepararle para la salida del cole - Cu\u00eddate con mucho gusto con Astrid Barqu\u00e9","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/2017\/04\/04\/meriendas-rapidas-sanas-prepararle-la-salida-del-cole\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Meriendas r\u00e1pidas y sanas que prepararle para la salida del cole - Cu\u00eddate con mucho gusto con Astrid Barqu\u00e9","og_description":"La merienda, esta comida que tanto cuesta hacer bien. Si nos la saltamos porque no tenemos tiempo o hemos comido demasiado tarde, ya no estamos cumpliendo con las comidas recomendadas al d\u00eda. O por el contrario, si la hacemos, solemos tirar de procesados dulzones y nada saludables. C\u00f3mo conseguir merendar sano de manera f\u00e1cil y... Read more","og_url":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/2017\/04\/04\/meriendas-rapidas-sanas-prepararle-la-salida-del-cole\/","og_site_name":"Cu\u00eddate con mucho gusto con Astrid Barqu\u00e9","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/dietradisson","article_published_time":"2017-04-04T06:53:43+00:00","article_modified_time":"2017-04-03T08:55:03+00:00","og_image":[{"width":1254,"height":837,"url":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/04\/dietradisson-meriendas-saludables-y-rapidas.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"franbvg","twitter_misc":{"Escrito por":"franbvg","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/2017\/04\/04\/meriendas-rapidas-sanas-prepararle-la-salida-del-cole\/","url":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/2017\/04\/04\/meriendas-rapidas-sanas-prepararle-la-salida-del-cole\/","name":"Meriendas r\u00e1pidas y sanas que prepararle para la salida del cole - Cu\u00eddate con mucho gusto con Astrid Barqu\u00e9","isPartOf":{"@id":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/#website"},"datePublished":"2017-04-04T06:53:43+00:00","dateModified":"2017-04-03T08:55:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/#\/schema\/person\/49eef96b30b1e4fe84079f8547ec8311"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/2017\/04\/04\/meriendas-rapidas-sanas-prepararle-la-salida-del-cole\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/2017\/04\/04\/meriendas-rapidas-sanas-prepararle-la-salida-del-cole\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/2017\/04\/04\/meriendas-rapidas-sanas-prepararle-la-salida-del-cole\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Meriendas r\u00e1pidas y sanas que prepararle para la salida del cole"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/#website","url":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/","name":"Cu\u00eddate con mucho gusto con Astrid Barqu\u00e9","description":"Un blog de Diet R\u00e1disson","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/#\/schema\/person\/49eef96b30b1e4fe84079f8547ec8311","name":"franbvg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b75e5d34b43c10782d5cd268268f6c11?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b75e5d34b43c10782d5cd268268f6c11?s=96&d=identicon&r=g","caption":"franbvg"},"url":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/author\/franbvg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/557"}],"collection":[{"href":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=557"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/557\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":562,"href":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/557\/revisions\/562"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-json\/wp\/v2\/media\/558"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=557"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=557"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diatradisson.com\/cuidate-con-mucho-gusto\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=557"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}