{"id":139,"date":"2017-09-01T08:06:35","date_gmt":"2017-09-01T06:06:35","guid":{"rendered":"http:\/\/patimenssanaincorporesano.com\/?p=139"},"modified":"2017-09-04T13:25:24","modified_gmt":"2017-09-04T11:25:24","slug":"tambien-en-el-deporte-ten-en-cuenta-el-factor-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diatradisson.com\/mens-sana-in-corpore-sano\/2017\/09\/01\/tambien-en-el-deporte-ten-en-cuenta-el-factor-emocional\/","title":{"rendered":"Tambi\u00e9n en el deporte, ten en cuenta el factor emocional."},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/diatradisson.com\/mens-sana-in-corpore-sano\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2012\/10\/deporte.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-140\" title=\"deporte\" src=\"https:\/\/diatradisson.com\/mens-sana-in-corpore-sano\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2012\/10\/deporte.jpg\" alt=\"\" width=\"164\" height=\"320\" srcset=\"https:\/\/diatradisson.com\/mens-sana-in-corpore-sano\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2012\/10\/deporte.jpg 164w, https:\/\/diatradisson.com\/mens-sana-in-corpore-sano\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2012\/10\/deporte-154x300.jpg 154w\" sizes=\"(max-width: 164px) 100vw, 164px\" \/><\/a>Hoy me gustar\u00eda hablar, desde este espacio\u00a0<a href=\"https:\/\/diatradisson.com\/\" target=\"_blank\"><strong>Diet R\u00e1disson<\/strong><\/a>, del ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Empec\u00e9 a escribir un art\u00edculo sobre c\u00f3mo ser constante, donde hablaba de: planificarse los d\u00edas que vas a ir, quedar con alguien, marcarte objetivos y hacer seguimientos\u2026 pero lo cierto es que era bastante aburrido, as\u00ed que decid\u00ed pensar en por qu\u00e9 yo, que toda mi vida he estado \u201dhaciendo el esfuerzo\u201d con mayor o menor \u00e9xito de hacer deporte, ahora hab\u00eda logrado <strong>integrarlo en mi vida<\/strong> como una pieza clave , imprescindible y muy satisfactoria.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Aqu\u00ed ten\u00e9is la reflexi\u00f3n:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Practico deporte hace a\u00f1os, de hecho, desde siempre. No es que sea una gran deportista, soy m\u00e1s bien patosa; pero s\u00ed una convencida de que <strong>hay que hacer ejercicio como hay que comer y dormir<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Hace a\u00f1os empec\u00e9 a <strong>practicar yoga<\/strong>, y ahora me doy cuenta de lo importante que es encontrar <em>tu pr\u00e1ctica<\/em>. Me encanta, voy con ganas, me planifico las\u00a0clases que m\u00e1s me apetecen, me apunto a talleres, disfruto y necesito practicar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00bf<strong>Como encontrar tu deporte<\/strong>?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Ese es el tema, si quieres hacer ejercicio de forma constante y que no te cueste,\u00a0\u00a0es importante dar en el clavo. Normalmente se tienen en cuenta criterios f\u00edsicos, capacidades , objetivos.. \u00a1y nos olvidamos de lo emocional! Buscar ese <strong>v\u00ednculo emocional<\/strong> es lo que en mi opini\u00f3n puede ser la clave del \u00e9xito.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">El deporte que practicas tiene un punto de proyecci\u00f3n, sino porque cuando llegan los 40 empiezan las triatlones, queremos seguir siendo j\u00f3venes y sentirnos ironman\/woman.\u00a0\u00a0Escuchemos a nuestro yo interno, ni\u00f1o\/a y pregunt\u00e9monos: \u00bfa ti que te gustar\u00eda ser de mayor? \u00bfQu\u00e9 pel\u00edcula se ha quedado en tu mente , en cu\u00e1l te sustituyes por el protagonista?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">El deporte hoy en d\u00eda nos ofrece la posibilidad de <strong>crear un alter ego<\/strong>: Entras en el gimnasio, te quitas la corbata, o la falda tubo y te transformas por un rato en una bailarina de jazz, o en esquiador entrenando para su pr\u00f3ximo slalom.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00bfFlashdance o dirty dancing? : Lo tuyo es el <strong>D-move<\/strong>, te sentir\u00e1s una estrella de Broadway cuando consigas coordinar esa fant\u00e1stica coreograf\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00bfTe encantan las pelis de acci\u00f3n? \u00bfMisi\u00f3n imposible?: <strong>Cardio kick boxing<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00bfTe apetece algo m\u00e1s ex\u00f3tico? Tenemos <strong>danza del vientre<\/strong>, <strong>capoeira<\/strong>\u2026 y si lo que buscas es adem\u00e1s de practicar ejercicio un reencuentro contigo mismo, ah\u00ed esta el <strong>yoga<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">El aire libre nos permite transformarnos en marineros con la <strong>vela<\/strong>, en un solitario <strong>corredor de fondo<\/strong>, en una aventurera haciendo <em><strong>trekking<\/strong><\/em>, en Robin Hood con el <strong>tiro con arco<\/strong>\u2026 Hay tantas posibilidades que es imposible no encontrar algo que te apetezca.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Tenemos la suerte de que hay hoy en d\u00eda much\u00edsimas opciones creativas y divertidas para reintroducirnos en el mundo del ejercicio o hacer que, de una vez, integremos el h\u00e1bito.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Dejemos volar nuestra imaginaci\u00f3n, escuchemos nuestros\u00a0\u00a0peque\u00f1os sue\u00f1os y no dejemos el ejercicio en lo f\u00edsico. Busquemos divertirnos, desahogarnos o quiz\u00e1s acercarnos a nuestro interior y hagamos de nuestra pr\u00e1ctica algo completo.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><em>Mens sana in corpore sano<\/em>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy me gustar\u00eda hablar, desde este espacio\u00a0Diet R\u00e1disson, del ejercicio f\u00edsico. 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