¿Qué debo comer antes de un partido? ¿Qué le doy de merienda a mi hijo antes del entrenamiento? Estas preguntas y otras parecidas quedan resueltas en esta charla con Astrid Barqué donde nos cuenta como funciona nuestro sistema digestivo y qué alimentos son más fáciles de digerir para poder entender qué es lo mejor para llenarse de energía y rendir al máximo.
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