El conteo de respiraciones es una de las técnicas más utilizadas, para iniciarse en la meditación. En este vídeo te explicamos en qué consiste de manera sencilla y te guiamos en la práctica del conteo de respiraciones para que puedas empezar ya, a cuidar tu mente. Dedicándole 10 minutos al día , puedes transformar como reaccionas, disminuir tus preocupaciones y mejorar la concentración.
Mens sana in corpore sano.@patipeguero
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